Эта пикантная часть нашего тела всегда привлекала повышенное внимание противоположного пола. Учёные считают, что всё началось ещё со времён наших обезьяноподобных предков, когда при передвижении на четырёх ногах пятая точка опоры находилась на уровне глаз и заставляла учащенно биться мужское сердце.
Ведь недаром стилизованное изображение сердечка, символ любви, который мы видим на «валентинках» и поздравительных открытках, похож вовсе не на настоящее сердце, а именно на неё – округлую и восхитительную пятую точку!
Но что делать, если до идеала далеко? Довольно многие женщины недовольны формой, объемом и состоянием своих ягодиц. С проблемой справиться можно, и притом разными способами.
Первый способ – естественный!
Привести ягодицы в идеальную форму можно с помощью занятий спортом и сбалансированной диеты. Деннис Брамбл из университета штата Юта и Даниэль Либерман из Гарварда считают, что в своё время именно бег превратил обезьяну в стройную и привлекательную женщину с тонкой талией и привлекательными ягодицами. Спустившись с деревьев и побежав, женщине пришлось развить таз и ягодичные мышцы, чтобы поддерживать равновесие при беге. Руки укоротились, ноги удлинились, и появилась талия, которая зрительно становилась всё тоньше по мере развития таза и присущих ему мышц. Чтобы пятая точка выглядела красиво, не следует использовать её только для сидения – бегайте.
Больше движения! Бег, танцы, гимнастика, даже простой подъем по лестнице - это уже хорошая нагрузка для ягодиц. Легкое и в тоже время самое эффективное упражнение – обыкновенные приседания, особенно их “дверной“ вариант:
Держась обеими руками за дверную ручку и медленно выгибаясь назад, присаживайтесь, как будто хотите сесть на стул. Верхняя часть тела при этом все время остается прямой. За счёт прогиба, ягодичная мускулатура тренируется гораздо лучше, чем при обычных приседаниях.
Ещё одно эффективное упражнение против отвислых ягодиц: Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Теперь опускаемся на пол, - поочерёдно сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость в ягодичных мышцах.
Очень полезна «ходьба на ягодицах» вперед и назад. Благодаря этому упражнению, улучшатся кровообращение, подтягиваются мышцы, к тому же, такую «ходьбу» можно рассматривать как оригинальный и эффективный массаж.
Следующий способ – радикальный!
Глютеопластика – хирургическое увеличение объема ягодиц, метод, к которому прибегают многие звёзды кино и шоу-бизнеса. Силиконовые имплантанты позволяют решить проблемы отвислых и недостаточно объёмных ягодиц. Есть ещё метод нитевого лифтинга, который позволяет подтянуть обвисшие ягодицы. С помощью хирургической иглы подкожно-жировую прослойку ягодицы прошивают специальными нитями, которые укрепляют мягкие ткани и формируют контур.
Если задача не в увеличении, а в уменьшении объема – можно прибегнуть к липоксации. Через небольшие отверстия на коже с помощью тонких металлических катетеров и специального отсоса из проблемных зон удаляются жировые клетки.
Самый простой способ
Ну, а самое простое – использовать специальное бельё с силиконовыми вставками в нужных местах. Это шортики из плотного эластичного материала, помогающие придать форму и твердый вид любой попе, а сзади у них находятся кармашки, а которые помещают мягкие силиконовые подушечки нужного размера, от самого скромного до самого большого, придающего ягодицам соблазнительный крутой изгиб.
Ну что же, это тоже выход в некоторых ситуациях, например, чтобы красиво смотрелась одежда на светском рауте. Правда, для пляжа такой способ не подходит.
Как видим проблемы с формой и состоянием пятой точки вполне решаемы, осталось только сделать правильный выбор и действовать.
Источник cтатьи: mycharm.ru
